浙江宁乐游乐设备有限公司为您免费提供绳网攀爬全塑组合滑梯亲子运动感统教具等相关信息发布和最新资讯,敬请关注!

产品详情

当前位置:首页 > 供应产品 > 户外健身器材 > 双杠

双杠

双杠动作过程,呼气,屈肘弯臂,身体下降,直至两臂弯曲降低到低位置时,头部应向前引,两肘外展,使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气,以胸大肌突然收缩力撑两臂,使身体上升直至两臂完全伸直;当上臂超过杆水平位置时,臀部稍向后缩,躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时,胸大肌处于彻底收紧状态,重复练习。

双杠介绍:
双杠增强人体上肢肌肉力量,提高人体肩带肌群的柔韧性和灵活性。作用于股四头肌,抽动足太阳膀胱经,增强消化道及下焦功能,增益中气。锻炼下肢协调性,增强人体的平衡能力。腰部运动,舒展腰背关节,放松腰背肌肉。增强体腹部的肌肉力量,发展腰部的柔韧性和灵活性。改善血液循环,可预防失眠。

相关产品:
仰卧后撑架 双人家用单杠

上一条:仰卧后撑架

下一条:健身双杠

发布时间:2017/6/16 0:00:00
相关新闻