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家用跑步机

家用跑步机主要是锻炼腿部的肌肉力量,增强心肺功能。锻炼方法:双手紧握扶手,在器材上做慢跑或走步运动适宜人群:适合年轻人与老年人,儿童,幼儿不宜使用。

家用跑步机注意方面:
应穿着运动鞋进行锻炼,以免发生危险。有病理人士应征得应声同意方可使用,使用时须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。

家用跑步机介绍:
增强人体上肢肌肉力量,提高人体肩带肌群的柔韧性和灵活性。作用于股四头肌,抽动足太阳膀胱经,增强消化道及下焦功能,增益中气。锻炼下肢协调性,增强人体的平衡能力。腰部运动,舒展腰背关节,放松腰背肌肉。增强体腹部的肌肉力量,发展腰部的柔韧性和灵活性。改善血液循环,可预防失眠。

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发布时间:2017/6/16 0:00:00
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