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户外健身滚筒

户外健身滚筒也叫平衡滚筒,主要锻炼平衡能力及灵活性。适用于:公园、广场、小区、配套设施。手握前扶手,双脚立于滚筒上,向前或向后转动滚筒。

转动滚筒速度不宜过快,使用者可根据自己的身体状况而定。

户外健身滚筒介绍:
增强人体上肢肌肉力量,提高人体肩带肌群的柔韧性和灵活性。作用于股四头肌,抽动足太阳膀胱经,增强消化道及下焦功能,增益中气。锻炼下肢协调性,增强人体的平衡能力。腰部运动,舒展腰背关节,放松腰背肌肉。增强体腹部的肌肉力量,发展腰部的柔韧性和灵活性。改善血液循环,可预防失眠。

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发布时间:2017/6/16 0:00:00
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