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踏步扭腰机

踏步扭腰机主要锻炼腰部和腿部肌肉,增强腰部灵活性和柔韧性及心肺功能。该款产品与我们之前介绍的扭腰器有一点区别,就是这款产品是用踏步机和扭腰机相互组合形式的多功能扭腰机。

注意事项:
1、锻炼前一定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
2、锻炼者在使用过程中若感到身体不适,应立即停止并咨询医生;
3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张,如果坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有高血压和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。
4、当锻炼者超过2人时应主动排队,依次使用。 

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发布时间:2017/6/16 0:00:00
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